Groningen, Friesland en Drenthe  ·  Yoga voor iedereen

Vind rust.
Adem uit.
Ontspan.

Vind rust en balans met laagdrempelige yogalessen voor kinderen, tieners en gezinnen.

Bekijk aanbod
Mirte in de tuin

Welkom bij
MIRTE. yoga & mind

Ik werk al ruim 15 jaar met veel liefde en plezier als leerkracht in het basisonderwijs. Daarnaast ben ik in 2026 begonnen met het geven van yogalessen. Om mij heen zie ik veel kinderen en volwassenen moeite hebben om de prikkels van de dag los te laten en zonder schermpjes ontspanning te vinden. Daar help ik graag bij!

In mijn lessen neem ik je mee in een sfeer van rust en mindfulness, waarin we samen gaan onderzoeken welke yogahoudingen jou kunnen helpen met het loslaten van de dag.

Ik geef yogalessen in mijn yogaruimte aan huis, maar kom ook bij mensen thuis om in hun eigen veilige omgeving een yogaworkshop te geven.

Wat ik aanbied

Mijn
Aanbod

01
Wobbelyoga

Wobbelyoga

Samen op de wiebelplank aan de slag met balans en focus. Een actieve workshop die niet alleen leuk is, maar ook helpt om even helemaal uit je hoofd te komen. Geschikt voor (groot)ouder + kind.

Max 4. pers. € 15,00 per les per ouder/kind-duo
02
Kinderyoga

Kinderyoga

In een kleine groep van max 4 kinderen, ontdekken we hoe je kunt ontspannen na een drukke dag. We gebruiken de wobbel en doen oefeningen en spelletjes op de yogamat. Een fijne manier om alle indrukken van de dag even los te laten.

Max 4. kind. € 10,00 per les p.p.
03
Tieneryoga

Tieneryoga

Inspannen en ontspannen op de yogamat, om zonder je schermpje tot rust te komen. In een kleine groep ontdekken we welke yogahoudingen bij jou passen en waarmee je jouw dag fijn kunt afsluiten.

Kleine groep € 10,00 per les p.p.
04
Gezinsyoga

Gezinsyoga

Samen met je gezin ontspannen in je eigen woonkamer. Ik kom bij jullie thuis voor een uur vol beweging en aandacht voor elkaar. Een moment om echt even verbinding te maken zonder afleiding. In een workshop van 4 lessen laat ik jullie zien hoe jullie zelf deze momenten met elkaar kunnen creëeren.

Op locatie € 149 voor vier lessen
Speciaal aanbod

Scholen &
BSO's

Yoga is een goede manier om rust, concentratie en plezier te brengen in de klas of op de BSO. Met speelse oefeningen, wobbelyoga of ontspanningsmomenten help ik kinderen om te gaan met de prikkels van de dag.

Wil je een workshop voor jouw klas of BSO-groep? Vraag gerust naar de mogelijkheden. Ik denk heel graag met je mee voor een passend aanbod op locatie.

Vraag naar de mogelijkheden
Yoga op scholen en BSO
Yoga op school 1
Yoga op school 2
Yoga op school 3
Yoga op school 4
Yoga op school 5
Yoga op school 6
Yoga op school 7
Nieuw programma

De 6-weekse
Yogareis

Ga mee op ontdekkingsreis! In een serie van 6 lessen ontdekken we samen wat yoga is. Speciaal ontworpen om kinderen en tieners te helpen zichzelf beter te leren kennen en te werken aan kracht en ontspanning.

01 Week 1

Op Avontuur

We maken kennis met de yogamat, de ademhaling en met elkaar op een speelse, laagdrempelige manier.

02 Week 2

De Yogacode

Samen ontdekken we belangrijke waarden zoals vriendelijkheid, respect en eerlijkheid in onze eigen belevingswereld.

03 Week 3

Reis in Jezelf

Met gerichte en actieve oefeningen leren kinderen naar hun lichaam te luisteren, grenzen aan te geven en hun talenten te ontdekken.

04 Week 4

Kracht & Balans

Actieve yogahoudingen en wobbeloefeningen dagen uit en versterken het zelfvertrouwen en de fysieke balans.

05 Week 5

Focus & Concentratie

Spelletjes en oefeningen die je helpen om je zintuigen te scherpen en je aandacht erbij te houden. Heel handig voor in de klas!

06 Week 6

Rust & Dankbaarheid

We sluiten af met diepe ontspanning, meditatie en vieren onze voltooide reis met een aandenken voor thuis.

01 Week 1

Ademruimte & Focus

Ontdekken wat yoga is. Hoe helpt een rustige ademhaling je om spanning en drukte in je hoofd los te laten?

02 Week 2

Jouw Kompas

Samen kijken we naar belangrijke waarden (zoals respect en vriendelijkheid) als hulp voor je zelfvertrouwen en keuzes in het dagelijks leven.

03 Week 3

Zelfzorg & Grenzen

Leren luisteren naar je lichaam. Hoe merk je dat het te druk wordt en hoe geef je op een fijne manier je grenzen aan?

04 Week 4

Kracht & Concentratie

Actieve en uitdagende yogahoudingen die je spieren versterken en je helpen om je beter te concentreren.

05 Week 5

Samenwerken & Respect

Samen yoga-oefeningen doen en leren vertrouwen op elkaar, zonder dat je elkaar beoordeelt en met veel plezier.

06 Week 6

Diepe Ontspanning

Praktische ontspanningsoefeningen en ademhalingstechnieken om thuis, op school of tijdens toetsperiodes zelfstandig rust te vinden.

Benieuwd hoe de Yogareis inpasbaar is binnen uw school, BSO of tienergroep? Neem contact op voor een op maat gemaakt voorstel.

Vraag een Yogareis aan
Neem contact op

Laten we
kennismaken.

Nieuwsgierig geworden? Stuur mij een mailtje om te kijken welke les of workshop bij jou past!

Stuur een mail